第1天：黑木耳
功效 ：打消 血液热毒
木耳因生长在潮湿阴凉的环境中，中医学觉得 它具有补气活血、凉血滋润的作用，能够打消 血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对胆结石、肾结石等也有化解功效 。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的产生 。
推选 食谱：黑木耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起参加 鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
