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坚持七个日常小秘方 延缓衰老十年

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:萤火虫   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

保养技巧,毛孔粗大,抗衰老,美白

  秘籍1:保证充沛睡眠

  提前15分钟睡觉,建立 一个黑暗的入眠环境,以便更快的入睡。除此外,每天必须 保证有8小时的睡眠光阴 ,下午3点后尽量避免喝咖啡,晚上睡前3小时最好不要上网,再精彩 的消息 都没有你的肌肤首要 。

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