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寒气逼人 小心冬季心理流感

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

副标题 随着热带系统和中等强度冷空气影响的推动,新一轮的降温来临。我们的身材在经受到严寒考验的同时,心灵是否也会受到袭击?是否也和气象一样在一点点地变冷?天冷容易感冒,心灵是否也会感冒呢? 心理专家表现,日照和睦温变更大,会容易影响人的情绪,

寒气逼人 警惕
“冬季心理流感”

  随着热带系统 和中等强度冷空气影响的推动 ,新一轮的降温来临。我们的身材 在经受到严寒考验的同时,心灵是否也会受到袭击?是否也和气象 一样在一点点地变冷?天冷容易感冒,心灵是否也会感冒呢?

  心理专家表现 ,日照和睦 温变更 大,会容易影响人的情绪 ,一些原本 并不起眼的小事,都会诱发情绪 中的不稳固 因素。据统计,有30%的人对气象 的变更 有感到 ,出现种种不适症状。专家提示 ,降温寒冷,要警惕 “冬季心理流感”的侵袭。

  什么是“冬季心理感冒”?

  据领会 ,冬季抑郁的症状俗称“冬季心理流感”,是一种常见心理障碍,每个人都可能在生活 中某一时代 处于这种心理状态 ,而冬天更易出现这个症状。

  冬季心理感冒患者每到冬季就有股无形的压力,好像全部 世界都变得没有赌气 。他们特别 喜爱睡觉,但多梦、睡眠质量差。这些人的自我评价往往过低、自责,或有内疚感,喜爱将自己关在屋里。专家表现 ,因为冬季气温明显 降低 ,日照少,人体褪黑激素分泌增加,生物钟不能适应冬季日照光阴 短的变更 ,导致生物节律混乱 和内分泌失调,造成情绪 与精力 状态 混乱 。再加之冬季户外运动 减少,情绪 就更容易感觉 低落。很多人因此猜忌 自己,感觉自己的生活 变得很糟糕,却不知道其实是外部环境导致了这一现象。

  加强 户外磨炼可防“心理感冒”

  对于患有“心理感冒”的仁攀

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