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肝脏排毒不畅?除了早睡,还有这3点要注意!

2019-07-19 11:10    点击: 次      编辑:admin   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

都说中老年人要注意保健,多吃营养品。但是看着一些老年疾病越来越低龄化,年轻人的健康状况也应该重视起来,每天奔波在家与公司之间,不仅精神压力大,身体健康也受到威胁,因为没时间做饭只能三餐吃外卖,乱七八糟的添加剂和不安全的食材加重了身体负担,再加

都说中老年人要注意保健,多吃营养品。但是看着一些老年疾病越来越低龄化,年轻人的健康状况也应该重视起来,每天奔波在家与公司之间,不仅精神压力大,身体健康也受到威胁,因为没时间做饭只能三餐吃外卖,乱七八糟的添加剂和不安全的食材加重了身体负担,再加上熬夜加班,久坐不动,新陈代谢减慢,体内累积了不少毒素无法排出,所以常常会出现肠胃不适的小毛病,如果不注意时间长了会造成更大的健康隐患,。

 

并且在近期的健康数据报告中显示,年轻人的亚健康状态持续加剧,所以保养身体没有年龄限制,只要感觉到身体出现异常状况,立刻开启养生模式,特别是工作压力大的上班族,不要等到去医院再后悔没有好好照顾自己。关于年轻人的养生方式大家几点小建议:

1.经常改变坐姿,注意每隔半个小时活动身体,如果不能改变坐着的工作方式也要经常扭扭脖子,动动腰,防止关节僵化。

 

2.保证充足睡眠,做不到早睡早起也没关系,要保证每天有8个小时睡眠时间,避免过度透支体力。

3.除了运动和睡眠,营养补充要跟上,饮食注意合理的膳食结构,多元化的摄入营养,蔬菜、水果、肉、蛋等等是每天都要补充的,这点做起来比较难,但是病从口入,日常饮食对身体健康有着重大影响,所以如果无法补足每日营养,建议可以选择一些营养辅助品来代替。比如广受好评的武田绿之习惯,不仅可以补充人体所需营养,还能帮助排出身体的毒素,维持身体的进出平衡,很适合工作压力大,饮食不规律的小伙伴。

 

武田绿之习惯的主要成分产自天然水清的日本石垣岛,说到藻类大家都会想到海带,紫菜之类的海藻,绿虫藻同属于藻类,其自身就含有18种胺基酸、14种维生素、9种矿物质、11种不饱和脂肪酸等营养成分!对于生活节奏快、处于亚健康状态的白领一族来说,简直是全能胶囊,一颗补足整天所需营养。

并且绿虫藻含有的paramylon(裸藻多糖)这种膳食纤维,幫助血管排毒, 保持肝臟健康,對抗毒素超載。裸藻多糖可以活跃肠道益生菌,促进肠道蠕动,帮助宿便排出,减少“久坐族”的腹部脂肪堆积。

 

武田绿之习惯一共有两种规格,一种是原配方,除了绿虫藻,还额外添加了3种日本原产的蔬菜,大麦若叶、明日叶、羽衣甘蓝。很适合经常外食、三餐不均衡等这类人,尤其是像编者这种经常点外卖,熬夜加班的人群,可以去香港万宁买来试试。还有一种规格是特别添加DHA+EPA配方,适合偏食挑食或者关注心脑血管的人使用,在香港HKTVMAL就能买到,非常方便。

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