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胡萝卜到底要怎么吃才够营养? 胡萝卜要有油才吸收,这似乎已经众所周知。最近,有读者问我:是不是只要有油胡萝卜就好吸收?要多少油适宜?是不是油越多,胡萝卜就越好吸收呢? 这还真是个有意思的问题。首先,我们要明白,胡萝卜营养是否好吸收,首要是指其中...查看详细>>
胡萝卜最营养的吃法是什么?
作者: | 时间:2011/12/27 | 标签:
副标题 1、番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果 番茄红素 这些红色水果富含一种抗氧化的维生素番茄红素,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所创造的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的消除自由基的能力,有抗辐射...查看详细>>
推荐!白领“抗辐射”食品排行榜
作者: | 时间:2011/12/27 | 标签:
副标题 选料要高深 选料是熬好鲜汤的要害。要熬好汤,必须选鲜味足、异味...查看详细>>
冬季煲汤需要注意七个要点
作者: | 时间:2011/12/27 | 标签:
在入冬进补前,要使肠胃有个适应历程,最好先做引补。那么冬季喝热粥也是养生的一个好选择。先把肠胃调理好是要害啊! 原料:小米、南瓜、红薯、红枣 、花生、百合 。 做法:1.先淘洗小米,冲洗两遍就可以了,手势要轻。有人淘米总是用力搓洗,那样会流失里面...查看详细>>
寒冬养胃美食 小米南瓜百合粥
作者: | 时间:2011/12/27 | 标签:
副标题 注意这些会让你失眠的吃法 一、选择富含色氨酸食品 我们都听说过饮用热牛奶有助于我们进入甜蜜的梦乡。您知道原因吗乳制品中含有一种增进睡眠物质--色氨酸。其他含色氨酸的食品包孕家禽、香蕉、燕麦和蜂蜜。 二、满足一下睡前馋劲 碳水化合物丰厚的...查看详细>>
11种饮食习惯 夺走睡眠不商量
作者: | 时间:2011/12/27 | 标签:
副标题 给你4个理由吃洋葱 料峭春寒中紧紧裹着大衣的你瑟瑟哆嗦,身边的女友穿着一条超短裙却依然神情奕奕,爱慕之中免不了探询她不怕冷的秘诀,如果她说,是因为她喜爱吃洋葱,你会不会大吃一惊?但她没有骗你哦!洋葱就是这样一种有着很多神奇功效的蔬菜!...查看详细>>
杀菌抗癌!爱上洋葱的4个理由
作者: | 时间:2011/12/27 | 标签:
随着环境污染加重、生活压力变大,衰老起头越来越早地降临。台北医学大学营养保健学系教授赵振瑞在《康...查看详细>>
新知!“重口味”食物可抗衰老
作者: | 时间:2011/12/27 | 标签:
治皮肤病 将鲜熟的西红柿去皮和籽捣烂敷于患处,每日2-3次,可治真菌、传染性皮肤...查看详细>>
西红柿食疗 既能美容又能治病
作者: | 时间:2011/12/27 | 标签:
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