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女性怎样减肚子上的赘肉 五式减肥操让你清肠又减肥

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:cherry   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

肚子上出现赘肉会严重地影响人的形象,那怎样减肚子上的赘肉呢?其实可以试试减肥操的,仅仅需要做几个简单的动作,注意每天都坚持。这样就能够有效地减掉肚子上的赘肉。

  导语:肚子上出现赘肉会严重地影响人的形象,那怎样减肚子上的赘肉呢?其实可以试试减肥操的,仅仅需要 做几个简略 的动作,注意每天都维持。这样就能够有效地减掉肚子上的赘肉。现在就来奉告 你怎样减肚子上的赘肉。


女性怎样减肚子上的赘肉 五式减肥操让你清肠又减肥

  第一式:

  做法:平躺在床上,注意仰卧,打开双手,同时自然地放在身材 的两侧,伸直双腿,然后弯曲 右腿倒向身材 左侧直至紧贴着地面,如此维持10秒钟后再换左腿重复 。


女性怎样减肚子上的赘肉 五式减肥操让你清肠又减肥

  第二式:

  俯卧在床上,打开双脚维持 与肩膀一样的宽度,然后双手撑着地面,尽量抬开端 以及上半身,如此维持10秒钟,直至感到 腰部肌肉被充沛 拉伸即可。

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