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五个快速减肥运动 让你拥有苗条曲线

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:lani   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

我们从来都认为“没有丑女人,只有懒女人”。想要摆脱肥胖的身材,多做运动是绝对OK的。让小编教你五个快速减肥运动,只要五个步骤,你就能甩掉脂肪,塑造窈窕的身体曲线,重拾自信。

  导语:我们从来都觉得 “没有丑女人,只有懒女人”。想要挣脱 肥胖的身材 ,多做运动 是绝对OK的。让小编教你五个快速减肥运动 ,只要五个步骤,你就能甩掉脂肪,塑造窈窕的身材 曲线,重拾自傲。胖女孩们,为标致 努力 吧!


五个快速减肥运动

 让你拥有苗条

曲线

  一、翘屁屁

  双脚张开,与肩同宽,双手交叉放在肩膀,身材 慢慢往下压,尽量将屁股往后坐。重复 起蹲20次,有助于预防下半身肥胖,可以在做完热身运动 后做,这样就能让身材 继续 燃烧脂肪。


五个快速减肥运动

 让你拥有苗条

曲线

  二、抬手坐姿

  延续上一个动作,将手改为平举,可以手持哑铃或者矿泉水瓶,重复 起蹲20次。

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