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八个瘦手臂的最快方法 帮你摆脱拜拜肉

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:cherry   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

手臂出现拜拜肉怎么办?这就需要使用瘦手臂的最快方法,比如刷杯子动作、拉伸后臂、平举胸压、画圈瘦臂操、左手替右手按摩等,只需每天练习五分钟,就可以轻松地拥有纤纤玉臂。

  导语:手臂出现拜拜肉怎么办?这就需要 应用 瘦手臂的最快法子 ,比如刷杯子动作、拉伸后臂、平举胸压、画圈瘦臂操、左手替右手按摩等,只需每天练习五分钟,就可以轻松地拥有纤纤玉臂。现在就来为你推选 八个瘦手臂的最快法子 。


八个瘦手臂的最快法子


 帮你挣脱
拜拜肉

  1、刷杯子动作

  做法:尽量抬高手臂,然后做刷杯子的动作,左右手交替进行10分钟。


八个瘦手臂的最快法子


 帮你挣脱
拜拜肉

  2、拉伸后臂

  做法:伸高右手臂,享受左肩胛骨弯曲 ,应用 左手压着右臂关节的部位,并且碰触左肩胛骨,如此维持 5秒钟;然后伸高,左右换边,如此每天重复 进行2组。

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