设为首页  |  加入收藏  中国最大的女性时尚潮流门户网站

六个腹部减肥最快的方法 让你拥有迷人小腹

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:cherry   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

腹部容易堆积赘肉,不妨试试腹部减肥最快的方法,比如弓的姿势、三角的姿势、反转姿势、V字平衡、扭转姿势等,让你锻炼腹部肌肉,轻松甩掉腹部赘肉,拥有迷人小腹。

  导语:腹部容易堆积赘肉,不妨试试腹部减肥最快的法子 ,比如弓的姿势 、三角的姿势 、反转姿势 、V字平衡、扭转姿势 等,让你磨炼腹部肌肉,轻松甩掉腹部赘肉,拥有迷人小腹。现在就来教你六个腹部减肥最快的法子 。


六个腹部减肥最快的法子


 让你拥有迷人小腹

  1、弓的姿势

  做法:俯身躺下,张开双脚维持 与肩膀一样的宽度,双手抓住双脚脚踝,维持 这个姿势 从鼻子起头慢慢地吸气,然后从嘴边起头吐气,应用 双手向上提起双脚,使得身材 弯曲 ,接着在这种状态 下应用 鼻子吸气,再用嘴巴吐气,并且向下放腿部,如此重复 进行5次。


六个腹部减肥最快的法子


 让你拥有迷人小腹

  2、三角的姿势

  做法:张开双腿,使得双腿与地面呈等边三角形,然后将手放在大腿的地位 上,右腿脚尖向外侧张开并且笔挺 地站立,接着从鼻子起头吐气并且将右手向侧面伸直,再一边吐气一百年向右下方倒下身材 ,相反侧也同样进行1-2次这样的动作。

相关标签:
本站启示:本站所刊部分图文均为网络收集,作者姓名及地址不详,如有侵犯您的权益,请联系告知我们,我们会在24小时内对其图文进行删除。
网友今日关注Focus
老婆 类型 会赢 街头 津巴布韦 被指 散步 美妆 金花 钟情 要来 美人 宣告 私密 圣诞节 沈傲君 玩具 六月 私密往事 继父 感情上 增强免疫 床上 三围 街头型 精选 热辣写真 Angelababy 经典 女明星 武则天 高学历 麻烦 女人味 派对 气质 不失 一流 时尚 趣味
关于我们| 版权声明| 商务合作| 广告服务| 联系我们| 友情连接| 热门标签| 网站地图
版权所有 ©中华女性网 Copyright © 2012 All Rights Reserved Power by DedeCms
黔ICP备14003457号-1