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四个瘦腿的最快方法 帮你练就绝世美腿

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:cherry   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

想要瘦腿,怎么能够不知道瘦腿的最快方法呢?比如注意适当的饮食、爬楼梯、注意走路的姿势、坐姿踮脚等,让你轻松拥有绝世美腿。

  导语:想要瘦腿,怎么能够不知道瘦腿的最快法子 呢?比如注意适当 的饮食、爬楼梯、注意走路的姿势 、坐姿踮脚等,让你轻松拥有绝世美腿。现在就来教你四个瘦腿的最快法子 。


四个瘦腿的最快法子


 帮你练就绝世美腿

  瘦腿的最快法子 一:饮食瘦腿

  在平时的饮食生活 中,该当注意适当 饮食,尽量多吃些富含钙质的食物,比如牛奶等,这是因为人体缺钙就会影响神经的转达 ,甚至是产生 肌肉痉挛,加重腿部肿胀程度 。


四个瘦腿的最快法子


 帮你练就绝世美腿

  而且还要增加维生素B族的摄入,这是因为维生素B1能够改良 腿部疲劳,甚至是浮肿,维生素B2能够加快人体内脂肪的代谢,比如海苔、芝麻、花生等。此外多吃些含钾元素的食物,比如西瓜、葡萄、柚子等,能够有效地改良 下半身浮肿。

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