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3种饮茶 清油脂最佳

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

减肥而又不愿意经受忍饥挨饿的苦楚,又苦于没有光阴去健身房?对你来说,有一种减肥法子可能正适宜,那就是——喝茶。 茶为什么能减肥呢?中医觉得,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就

  减肥而又不愿意经受忍饥挨饿的苦楚 ,又苦于没有光阴 去健身房?对你来说,有一种减肥法子 可能正适宜 ,那就是——喝茶。

  茶为什么能减肥呢?中医觉得 ,肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃,利湿,利水为最佳,而茶的作用就在于此。它清热利水,化痰消食,温养脾胃,乌龙茶、铁观音等是深受人们嗜好 的茶叶。在大鱼大肉之后,人们习性冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服 些,正是利用 了它具有打消 油腻的作用。

  少数民族有喝酥油茶、奶茶的习性。他们大都是以肉为主食的民族,从而不难看出,茶对肉的消化起很大作用。

  现代钻研 证明,茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等,对降低 血脂和增进 新陈代谢都很有益处。适宜各种肥胖症者饮用。

  这里再介绍几种茶饮料:

  (1)双乌茶

  原料:乌龙茶5克,何首乌30克,干山楂20克,冬瓜皮20克。

  制法:将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液,以其汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。

  (2)玉盘葫芦茶

  原料:乌龙茶25克,干荷叶25克,陈葫芦10克,桔皮5克。

  制法:将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末,混入茶叶中。欲饮时,可取少量冲泡,重复 冲泡至茶水清淡为度。

  (3)清络饮

  原料:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。

  制法:①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。

  ②砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。

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