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职场中人要怎样宣泄自己的压力

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:tyxh519   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

随着时代的发展,现代社会的节奏越来越快,人们所承受的压力也越来越大,特别是职场中人承受着各方面的压力并且得不到纾解,我们在承受各方面压力的同时要怎样保持自己的心理健康呢?

  随着时代 的发展,现代社会的节奏越来越快,人们所遭遇 的压力也越来越大,特别 是职场中人遭遇 着各方面的压力并且得不到纾解,我们在遭遇 各方面压力的同时要怎样维持 自己的心理健康呢?

坏心情

继续
两周以上需警惕


  自检:坏心情 继续 两周以上需警惕


  职场压力滥觞首要来自两方面:环境因素和个人因素。许多外部环境因素会直接导致工作压力,如工作进度、工作速度、工作保障等等。但是,没有两个人会对同一工作做出同样的反应,因为个人因素也会导致压力。


  由于季节变迁,年底工作量的增加,一些人的心情 也起头压抑 起来。若此时压抑 的心情 得不到及时的解决,则会诱发抑郁等心理隐患。可以通过一些简略 的法子 确定 自己的压力程度 ,如看心情 不好状态 的继续 光阴 ,一般来说,继续 两周以上心情 不好的则需要 引起器重 。专家建议缓解压力有效的法子 就是宣泄。宣泄可以选择找关系好的朋友、家人聊天,向他们倾诉自己的问题;或是和朋友去娱乐,或是参加 体育磨炼来转移自己的注意力。

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