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长期处于高压工作效率低

2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:tyxh519   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

有压力才有动力,但是在职场中压力太大并不是一件好事,压力太大容易造成情绪波动以及神情紧张,职场中人要学会适当的为自己减压。下面小编教你几招减压的方法。

  有压力才有动力,但是在职场中压力太大并不是一件好事,压力太大容易造成情绪 波动以及神采 紧张,职场中人要学会适当 的为自己减压。下面小编教你几招减压的法子 。

自我渲泄


  如果长期处于庞大的心理压力环境中,就会产生 各种疾病,我们该如何减轻心理压力呢?


  一、自我渲泄


  即通过不迫害 他人的法子 将心坎 怨情发泄出来,如可以痛哭一场,可以大喊一声,也可以大骂一通,还可以用笔来倾诉自己的苦楚 。


  二、请人劝导


  这个措施 更机动 一些。当一个人有了心理上的苦楚 后,要找亲朋好友或同事交谈一下,然后请他们开导 开导 ,这样不但可以找到解决问题的措施 ,还可以得到心理压力的转移时机 。

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